藏書秘密secret.MindK

一切材料來源--全聯XD

(1)自製巧達濃湯(ㄜ...我吃到一半才記得拍照)

材料(約四人份)

馬鈴薯--一顆

花椰菜--半顆

牛番茄--一粒半

雞胸肉--一盒

螺旋型或貝殼型或管狀義大利麵--少許

巧達起司蘑菇濃湯罐頭--一個

水--大概是兩碗

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作法

(1)先將馬鈴薯、花椰菜、牛番茄洗淨，

然後馬鈴薯切丁備用，

花椰菜切的一小叢一小叢(就幾朵小花一叢，能一口大小)，如果花椰菜下面的根莖不想浪費，就要削皮切丁(像菜心那樣處理)備用

牛番茄剝皮，切丁備用

(2)先將馬鈴薯和花椰菜熱水煮熟(馬鈴薯熟的時候，花椰菜就已經有點黃綠了，要注意，如果你不想吃太軟的花椰菜的話)

(3)然後將雞胸肉事先燙過，撈起備用。

(4)在鍋中倒入水後，倒入巧達起司罐頭，待加熱溶解並攪拌後，倒入步驟(2)、(3)的材料和步驟(1)的牛番茄

然後攪一攪，等湯煮沸後再煮個10分鐘就行囉~~~~

靈感來源:吃了 7 -11的海鮮濃湯後，就好想喝濃湯XD

(2)簡易義大利肉醬麵(我是分開準備的，這樣要加多少醬和麵可以自己決定)

材料(約1~2人份)

肉醬部分

*廣達香肉醬罐頭--1個(可以換成自己喜歡的肉醬罐頭)

*馬鈴薯--半顆/四分之一顆

*花椰菜--半顆/四分之一顆

*牛番茄-半顆/-四分之一顆

(1)將馬鈴薯、花椰菜煮熟，前者切丁，後者切成一口大小(幾朵花這樣)，牛番茄剝皮切丁

(2)將步驟(1)材料，用水煮熟(每個食材需要的時間不太一樣)

(3)準備一個碗，倒入煮熟的材料後，趁熱加入肉醬罐頭，攪拌均勻即可。

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義大利麵

*份量自取

(1)就燒水煮熟，像一般的麵條XD

如何享用

加在一起就行啦，如果你想吃的高級一點，可以自己準備刀叉XDDD